Esta es una pregunta que casi siempre lleva como trasfondo, la creencia de que «todo es malo» y la verdad es que aunque la mayoría de los alimentos (hasta los «saludables») sí pueden llegar a ser perjudiciales si se consumen en exceso, la naturaleza nos dió un alimento que sí me atrevo a decir es perfecto:  la leche materna.

Son tantas sus bondades que es difícil mencionarlas todas en un post, pero recordemos 10 de las más importantes:

1. Aporta todos los nutrientes (en calidad y cantidad) que un lactante necesita en los primeros seis meses de vida.

2. Asegura el desarrollo físico y mental del niño.

3. Contiene factores protectores contra enfermedades y condiciones comunes de la infancia (Ej. diarreas, infecciones respiratorias, cólicos, alergias, estreñimiento, entre otras).

4. Protege del desarrollo futuro de sobrepeso y la obesidad ya que proporciona señales de saciedad para que el niño sepa cuando dejar de mamar.  Además influye en la velocidad de desarrollo de los adipocitos (células grasas).

5. Aporta proteínas en la cantidad adecuada a las necesidades del niño y de fácil digestión.

6. Favorece el desarrollo cerebral óptimo del niño, garantizando un mayor coeficiente intelectual.

7. Contiene hormonas implicadas en la regulación del crecimiento y desarrollo durante la infancia.

8. Fomenta el desarrollo emocional, mayor autoconfianza e independencia en el niño.

9. Las mujeres que amamantan tienen menor riesgo de cáncer de mamas y de ovarios.

10. Es gratis y no produce residuos tóxicos ni sólidos que impacten el medio ambiente.

La leche materna es sin duda, el alimento perfecto por lo que en esta semana en la que celebramos la lactancia materna, recordemos su importancia como alimento exclusivo los primeros 6 meses de vida y complementado con otros alimentos saludables hasta los 2 años‼️.