Descripción

El embarazo es una de las etapas de mayor vulnerabilidad ya que  aumentan las necesidades de la mayoría de los nutrientes.

La nutrición adecuada en el embarazo asegura el crecimiento y desarrollo normal del bebé, reduce el riesgo de complicaciones durante el embarazo y en el parto, asegura un estado nutricional óptimo en la gestación pero también después de este (Ej. evita la retención del peso ganado) e incluso reduce el riesgo de enfermedades no transmisibles en etapas posteriores de la madre y el niño (Ej. diabetes).

¿Qué lograrás con este plan?

• Conocer tu estado nutricional y alcanzar una ganancia de peso óptima cada mes.

• Aprender a cubrir el 100% de tus necesidades de cada nutriente según la semana de embarazo en que te encuentres y tu estado nutricional.

• Conocer cómo la alimentación puede ayudarte a controlar algunas alteraciones comunes en el embarazo (Ej. estreñimiento, náuseas, etc).

¿A quién va dirigido?

Embarazadas sanas, las que tengan diagnóstico de diabetes gestacional y mujeres que se encuentren planificando embarazo.